Yin yoga is een rustige maar intensieve yogavorm gericht op je bindweefsel, gewrichten en meridianen.  Door te weinig beweging, fysieke/emotionele trauma’s, stress etc. kunnen er blokkades ontstaan in het bindweefsel. Door yin te beoefenen maak je weer ruimte vrij in het bindweefsel zodat je spieren de ruimte hebben om te bewegen en meer aanwezig kunt zijn in je lichaam. 

• Maandag 20:30 uur
• Woensdag 19:00 uur
• Woensdag 20:30 uur
• Vrijdag 10:30 uur

Yoga flow is een dynamisch vorm van yoga gericht op ademhaling, kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en ontspanning. Van meditatie, naar staande houdingen en rustige stretches om te ontspannen. Lessen kunnen intensief zijn maar voor iedereen toegankelijk. Luister naar je lichaam, kies je opties en leer je grenzen kennen en te accepteren.

• Vrijdag 09:00 uur

Yoga Nidra is een vorm van diepe ontspanning, ademhaling en visualisaties. Het brengt je naar een staat van zijn, waken en dromen zodat je je eigen zelfhelend vermogen kunt aanspreken. Door de diepe ontspanning komt je zenuwstelsel tot rust.

Zorg voor deze les dat je warme kleding aan hebt en neem eventueel een dekentje mee. 

Vanwege zwangerschapsverlof vervalt de nidra vanaf maart.